腹筋において呼吸法はとても重要な要素です。 呼吸の仕方一つで、腹筋トレーニングの効率が大幅に変わります。 手軽に腹筋が鍛えられると女性で話題の腹筋ワンダーコアにおいてもこれは同じことが言えます。 最短で効果の出るような効率的な腹筋トレーニング…

本日も先日に引き続き、筋トレにオススメのサプリメント、BCAAについてご紹介させていただきます。 前回はBCAAの効果と概要について、詳しく書かせていただきました。 今回は具体的な BCAAの摂取量やタイミングといったBCAAの飲み方 をご紹介させていただき…

世の中には様々な筋トレサプリがあります、 本日はその中から初心者でも手の出しやすいボディビルダー御用達のサプリメント、 『BCAA』 について。 BCAAとは何かというところからBCAAの効果まで詳しく説明させていただきます。 よろしくお願いします。 《BCA…

こんにちは！ フッキングです。 いやー3月9日ですよ。 レミオロメンですよ。 瞳を閉じればあなたが出てきますよ。 くぁー、いい歌ですよねえ(*_*) 毎年意識してるわけじゃないんですけど3月9日っていう響きを聞くと毎年のこの時期の色んな思い出がなぜか鮮明…

みなさんはこんな経験をしたことがありませんか？ ・筋トレってきついわりに効果が出てるのかわからない... ・ジムに週何回も通い続ける暇もやる気もない。 ・本当にプロテインやその他サプリが肉体改造の役に立っているのかわからない... ・プロテインは持…

こんにちは！ フッキングです。 さて本日は題名にもある通り、 女性がシックスパックに割れた腹筋を手に入れる方法！ をご紹介したいと思います(^ ^) バキバキに腹筋が割れた腹筋。。 一見欲しいと思っている女子はあまり多くなさそうに見えますが、実はこれ…

こんにちは！ フッキングです。 さて、本日は前回予告した通り、 『クレアチンの飲み方とサイクル』 についてご説明させていただきます！ ん？クレアチン？？ となっている方は前回の投稿をご覧ください^_^ 〜クレアチンの飲み方とサイクル〜 まず前提として…

こんちには！ フッキングです。 さて本日は腹筋トレーニングにとても大事な、サプリメントのお話をさせていただきます。 ボディビルダーにお知り合いの方がいる人はわかると思いますが、やたら筋トレをガチってる人ってサプリメントをたくさん飲んでると思い…

こんにちは！ 最近流行りの腹筋ベルト(クリロナが宣伝してる腹筋とかの電気のやつ)を買うことにして、届くのがとてつもなく楽しみな、フッキングです。 使ったらすぐに腹筋ベルトの使い方・感想・効果等をみなさんにご紹介したいと思っていますので、少々お…

こんにちは！ みなさんの日々の腹筋の筋トレメニューのサポート及び腹筋トレーニングの準備のお手伝いをさせていただいております。フッキングです！ 本日は、 ムキムキボディを目指す方必見！ 『知っておかなくてはいけない筋トレのルール』 をご紹介させて…

みなさんこんにちは！ みなさんの腹筋トレーニングをより簡単に、より効果的にできるようにすることを目標に、毎日続くような筋トレメニューを紹介させていただいております。フッキングです！ 本日のテーマはずばり、 腹筋を割る！6パックへの近道！！ です…